Gerakan Tumpuan Dua Kaki
Gerakan tumpuan dua kaki adalah serangkaian latihan fisik yang melibatkan penggunaan kedua kaki sebagai titik tumpu utama. Latihan ini sering kali digunakan dalam berbagai program kebugaran untuk meningkatkan kekuatan, keseimbangan, dan stabilitas tubuh. Apakah pernah melihat seseorang melakukan squat atau lunges? Mengapa gerakan ini begitu penting? Selain membantu mendapatkan kaki yang kuat dan kencang, gerakan tumpuan dua kaki… Read More »